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本课程主要介绍了了解健康检查的重要性，做到在定期去医院全身体格检查的同时去医院检查血脂、血糖。
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本课程主要介绍了运动也是有极限的，一旦超过了这个限度，对人可能非但无益，反而会有害了，全面理解“生命在于运动”的深刻含义。
本课程主要介绍了正确的饮食方法。科学营养决定一个人、一个家庭乃至一个民族的前途。生命首先在于营养，没有营养就没有健康。吃能吃出健康来，吃也能吃出疾病来。
