产后瑜伽_第十二式-韦氏努式_乐学在线_宝山乐学网

产后瑜伽

第十二式-韦氏努式

呼吸练习3人学习过

热身练习1人学习过

第一式-坐式脊柱扭动式3人学习过

第二式-山式4人学习过

第三式-行动式3人学习过

第四式-摩天第三式3人学习过

第五式-简易风吹树式5人学习过

第六式-增延脊柱伸展式4人学习过

第七式-敬礼式4人学习过

第八式-月亮式4人学习过

第九式-牛面式3人学习过

第十式-虎式2人学习过

第十一式-蜥蜴第一式4人学习过

第十二式-韦氏努式（播放中）2人学习过

第十三式-下半身扭动式4人学习过

放松练习2人学习过

2 人学习过

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