瑜伽的基本姿势_腿部准备运动——活动脚腕练习_乐学在线_宝山乐学网

瑜伽的基本姿势

腿部准备运动——活动脚腕练习

双腿伸直端坐——基本姿势6人学习过

屈伸脚腕、开合脚趾——基本...3人学习过

腿部准备运动——活动脚腕练习（播放中）2人学习过

软化髋关节——合跖5人学习过

促进血液循环——手臂练习3人学习过

清神醒脑——颈部练习3人学习过

舒适的坐法——安乐坐2人学习过

正确的坐姿——金刚坐3人学习过

纯粹而美丽的坐姿——婴儿坐2人学习过

了解直立的重要性——直立坐3人学习过

完全放松的姿势——死者式1人学习过

舒适的呼吸方法——安乐呼吸...3人学习过

2 人学习过

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